Angst

„Angst ist immer die Erwartung von Schmerz in der Zukunft. Wenn wir in Angst sind, sind wir im Hier und jetzt in einer Emotion zu etwas, das eigentlich noch garnicht passiert ist. Bedeutet: Wenn wir in Angst, Panik und Drama sind, erschaffen wir eine Zukunft, die wir garnicht möchten. Deswegen ist es so wichtig, dass wir diese Gedankenspirale unterbrechen und aufhören, etwas in die Zukunft zu projizieren, das noch überhaupt nicht stattgefunden hat und das wir auch garnicht möchten. Statt dich auf die Dinge zu konzentrieren, auf die du keinen Einfluss hast, fokussiere dich auf die Dinge, die du wirklich verändern kannst.“

(Newsletter von Laura Malina Seiler)